為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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隨著國人生活型態及飲食習慣西化的改變，根據醫學統計，乳癌已躍升為女性癌症發生率的第一名，死亡率則為第四位。日前知名藝人及名人相繼因乳癌病逝，乳癌的議題才又再度受到高度重視，為倡導正確的乳癌防治的觀念，台灣癌症基金會邀請新生代導演施祥德，集結許多乳癌病友們的真實故事，改編拍攝成「結婚倒數180天」微電影，宣導乳癌防治新選擇。
根據2013年癌症登記統計資料顯示，乳癌高居女性癌症發生率之首，有高達11281人罹患，較前年多3307人，平均每天有31名婦女罹患乳癌。台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，乳癌有年輕化的趨勢，而年輕病患最擔心是否會因此變成「少奶奶」。
針對乳癌病友面臨的衝擊，藝人黃騰浩及歌手潘嘉麗用15分鐘的微電影來詮釋，劇中兩人原本興高采烈的正籌備的婚禮時，在婚前健康檢查，女生發現罹患乳癌後選擇放棄婚姻，男友選擇為愛相伴一起面對人生，以期藉此鼓勵癌友們，即使發現癌症也不應輕言放棄，積極接受治療，會開啟另一個人生。
根據統計，40歲以下罹患乳癌約佔20%；有些人在發現乳癌時，腫瘤已大到無法順利保有乳房。台北榮總乳房醫學中心主任曾令民醫師表示，許多病友都對結婚抱持憧憬，近年來某些乳癌可藉由術前輔助治療，「先打藥、再手術」，觀察乳癌型態量身訂做最適合的治療，特定腫瘤若在手術前打到腫瘤消失，甚至可以延長存活期。
曾令民醫師表示，術前輔助治療有機會提高乳房保留機會心臟 繞道 手術，但是需要與主治醫師充分討論個人適不適合接受術前輔助治療及乳房保留手術。
一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
二是忌穿戴過緊的胸罩。
三是不要趴著睡。
四是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。
五是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。
六是早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘後食用。
七是進行乳房按摩，以螺旋狀按摩對側乳房，從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。
八是沐浴時利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對著胸部外圍由上往下衝擊。
九是每天從事適當運動，游泳或打球都不錯。
十是每天做一次擴胸及抬高運動，一日一次，連續作約二十下。
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