為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者邱國強北京22日電）針對美國國務卿提勒森21日與中國大陸國務委員楊潔篪通話時提到北韓擁核問題，大陸外交部發言人耿爽今天說，大陸致力於打破負面循環，與美國等方找到重啟談判的突破口。
中國大陸外交部下午舉行例行記者會，耿爽在回答媒體提問時，??作上述表示。
耿爽重申北京立場說，中國大陸堅持實現朝鮮半島無核化，堅持維護朝鮮半島和平穩定，堅持透過對話協商解決有關問題。
他表示，中國大陸致力於打破朝鮮半島問題的負面循環。在綜合考慮各方關切及朝鮮半島現實情況的基礎上，提出了「朝鮮半島無核化」和「停核機制轉換」雙軌並行的解決方案，以此推動恢復六方會談。
耿爽說，中國大陸願與包括美國在內的有關各方加強溝通協調，共同探索並找到重啟談判的突破口，共同為維護朝鮮半島的和平穩定及妥善解決朝鮮半島核問題發揮建設性作用。
根據人民網報導，楊潔篪向提勒森表示，希望雙方依中美兩國元首日前通話的精神，妥善處理敏感問題，推動中美關係不斷向前發展。提勒森則回應，美國願與中國大陸一道繼續增進兩國互信，推進雙邊關係發展。雙方還就「一些國際和地區問題」交換看法。
美國國務院在兩人通話後表示，提勒森與楊潔篪通話時確認美中發展「建設性雙邊關係」的重要性，雙方同意必須因應北韓對區域穩定造成的威脅。1060222
想要心臟好多聽古典音樂
據英國《每日郵報》報導，牛津大學的研究發現，不同的音樂對我們的脈搏和血壓影響很不一樣。心髒病學家發現，某些歌劇和古典管弦樂作品完全與身體天生的節奏同步，能起到大大降低血壓的功效。而快節奏的說唱、流行音樂和電子音樂則有相反的效果，會使血壓上升。
研究團隊讓參與者聽不同風格的音樂，並分析每個人的心血管反應，包括血壓和脈搏。
古典的音樂，包括貝多芬的第九交響曲和印度的西塔爾琴音樂，能明顯降低血壓。然而節奏快一點的經典作品，如維瓦爾第的《四季》，卻沒有同樣的效果。
噁心主要作者彼得教授揭示，人體血壓大約在每十秒內上升和下降，一些作曲家，比如意大利作曲家朱塞佩·威爾第，就把這種節奏寫進了歌曲中。
彼得教授說，音樂在商業上已經被用作鎮靜治療，但這還具有局限性。
英國心臟基金會醫務副主任傑里米·皮爾森教授稱，我們知道，壓力時造成心血管疾病的因素之一，具有鎮靜作用的音樂可能是潛在的??治療方法。
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