為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社紐約19日綜合外電報導)前披頭四成員保羅麥卡尼(Paul McCartney)18日在紐約聯邦法院提出法律訴訟,爭取拿回披頭四舊曲的版權。此案恐對音樂界帶來深遠影響。 法新社報導,這起錯綜複雜的爭議,圍繞著美國1976年的版權法。這部版權法保障作曲者及其繼承人的長期權益。 根據美國版權法,藝術家可以在出讓歌曲版權35年後,取回版權。1978年以前的專輯則要等56年。 不過卻傳出唱片公司勝訴的驚人消息。英國法院去年12月以美國法律在英國不適用為由,拒絕授予「杜蘭杜蘭」(Duran Duran)早期暢銷歌曲的美國版權。這些暢銷歌曲有Rio,以及「龐德」(James Bond)主題曲:雷霆殺機(A View to a Kill)。 明年將是披頭四在1962年發行的首張單曲「請取悅我」(Love Me Do)滿56年。保羅麥卡尼之所以在紐約提出訴訟,是為了確保版權的轉移。 此案恐對未來音樂界的付款方式有深遠影響。唱片發行公司一向是收取權利金,再分配給作曲者,經典歌曲尤其是利潤豐厚領域。 Sony/ATV擁有數百萬首歌曲的版權,包括其他搖滾界的天王歌手,像是麥可傑克森、馬文蓋(MarvinGaye)和巴布狄倫(Bob Dylan)等。 諷刺的是,麥可傑克森是因為保羅麥卡尼在和他閒聊時,解釋音樂發行的重要性,而買下披頭四歌曲的版權。 Sony/ATV原本是日本索尼公司(Sony)和麥可傑克森的合資公司。在這位流行天王身故後,索尼去年以7.5億美元買下麥可傑克森持有的50%股權。1060119

孩子應少喝果汁

據英國《每日郵報》(The Daily Mail)報導,專家警告,讓孩子喝果汁可能是好心辦壞事,因為在壓榨時水果會釋放出更多醣分,因此喝果汁對牙齒的傷害程度要比吃完整水果更大。

英國牙醫專家警告,現在許多父母允許孩子大量飲用果汁,會危害兒童的牙齒健康。英國牙醫協會(The British Dental Association)建議父母限制孩子攝入所謂“健康果汁”和水果冰沙。

骨折 營養 品根據英國政府的一項統計數據,25%的兒童經常飲用果汁,還有三分之二的孩子吃糖果、甜食和零食。雖然不添加糖分的果汁是英國政府推薦的每日攝入五種有益飲食之一,但專家指出,榨取果汁時會釋放出額外糖分,比吃完整水果更容易損害牙齒健康。因此,兒童不應該飲用超過150毫升的果汁。

英國牙齒健康基金會(British Dental Health Foundation)負責人尼格爾·卡特(Dr Nigel Carter)表示,許多父母正在不知不覺地損害自己的孩子的牙齒,因為他們根本不了解果汁的潛在危害。“果汁正在變得越來越受歡迎,它們由天然水果壓榨而成,看起來似乎很健康。”他說,“然而,果汁含有非常高含量的糖分和果酸,對牙齒可能造成很大的損害。對於這麼低齡的兒童而言,要避免含糖飲食當然是不現實的,不過,確保他們只在吃飯時間攝入糖分很重要。在三餐之間,他們應該只喝水或者喝牛奶。一日三餐,比起一天吃七次到十次的零食,對孩子的牙齒和總體健康都更有好處,最重要的原因之一就是——很多零食都含糖。”

卡特醫生強調,水果沙冰對牙齒的傷害更大,因為人們通常不是在吃飯時間飲用這種飲品,而且其中含有的糖分會長時間附著在牙齒上。“孩子吃喝的糖分數量並不是最重要的,他們飲食中的含糖食品出現的頻繁度才更關鍵。”

《每日郵報》調查顯示,一小瓶橙汁中含有的糖分,等於13塊餅乾中的含糖量;一小瓶水果沙冰含有的糖分,則等同於三個半甜甜圈的份量。即使是專門針對兒童的飲品,其含糖量也等同於13塊牛奶夾心巧克力餅乾。

攝入過多醣分的風險,並不僅限於牙齒健康。飲食專家羅伯特·盧斯蒂格博士(Dr Robert Lustig)指出,飲食糖分過高,會增加人們體重超標的可能性,加重肝臟負擔,同時增加心臟疾病和糖尿病的危險。

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