為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
紅棗功效及禁忌
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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南瓜籽
孕婦 健康 食品
人蔘蜆精
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
國內爆發偽藥風波，引起慢性病患者恐慌，出現要求換藥、甚至停藥的情形。專家提醒民眾，若對藥品有任何疑慮可詢問藥局藥師，使用「友善新北好藥局APP」，即可查詢提供藥物諮詢的藥局。
社區藥局藥師發現偽藥
食藥署公布，冠脂妥10mg膜衣錠，成份rosuvastatin「批號MV503」出現仿冒品。此次是由社區藥局藥師發現偽藥，主動通報廠商，經檢驗後才爆出偽藥事件。陸續又傳出維妥力、力清之、佳糖維等3款藥品，有疑似偽藥風流入市面。
問題冠脂妥全數下架
新北市衛生局食品藥物管理科科長劉君豪表示，已查核轄內醫院53家、藥局84家及衛生所11家，其中10家藥局有發現問題批號MV503冠脂妥藥品共481顆，業者都已下架並將退回上游廠商。此外，亞東醫院及淡水馬偕醫院，也設立冠脂妥藥品諮詢及換貨窗口。
APP查詢藥物諮詢服務
劉君豪科長提醒，民眾對藥品有疑慮或有任何用藥上的疑問，都可以詢問新北市社區藥局的藥師，用手機下載「友善新北好藥局APP」，即可得知附近有哪些藥局提供藥物諮詢等便利服務，並有營業時間及相關聯絡資訊供查詢使用。
青春期女性
可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。食療方為：
菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟後敲開一頭再煮，熟後棄渣食蛋。每日服1次。
羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精醃20分鐘，然後用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。
成年女性
有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。食療方為：
豆漿燉羊肉：山藥150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、薑各少許，合燉兩個小時，每週吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩個小時，隔日吃，每日1次。
35歲以上女性
35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿，採取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶煨鯉魚：海帶200克，熟豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、料酒各少許。用油及姜、蔥煎炸鯉魚，煮後加水並放入其他配料，一同煮熟後即可服食。
荔枝粥：荔枝幹15顆(去殼取肉)，蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每週吃兩次。
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