為什麼要吃營養補充品?

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汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【蘇嘉維╱台北報導】

觸控IC廠義隆電(2458)可望受惠於支援觸控筆的筆電興起,不論是在筆電及平板出貨量都可望向上成長,各筆電大廠美系、陸系及台系客戶陸續將於第二季開始出貨,觸控筆電晶片將成為今年出貨主力,出貨量重新站回千萬套水準。

義隆昨(22)日召開法說會,去年第四季合併營收16.48億元、季減16%,相較前年同期減少4%,毛利率與前季持平達42%,稅後純益季減33%至1.62億元、年減11.5%,每股稅後純益0.4元。累計去年全年合併營收65.58億元、年減0.7%,稅後純益年減20.8%至6.53億元,為近5年來新低,每股稅後純益1.5元。

業績下滑原因,義隆表示,主要是受筆電需求走跌影響,且新產品指紋辨識IC並未有明顯增加,出貨力道不如原先所預期,使去年全年業績低於前年水準。

不過展望今年,義隆深具信心。義隆董事長葉儀皓表示,今年公司主要成長動能將受惠於觸控筆電晶片出貨量可望從去880萬套,回升至今年預估的1,000萬套水準,原因在於,由於去年下半年起微軟開始力推附帶觸控筆的觸控筆電,今年各大筆電廠都有相關規劃;此外,葉儀皓指出,Google的Chromebook今年也開始走向二合一等具有觸控螢幕功能的筆電。

葉儀皓預估,觸控筆電晶片出貨量可望從去年的880萬套,重新站回前年的1,000萬套水準。法人表示,筆電大廠華碩、宏碁、HP及聯想等都已經是義隆的觸控IC客戶,今年也可望有相關產品問世。

在觸控板IC部分,葉儀皓認為,Chromebook受到筆電大廠青睞,今年全球出貨量可望從去年1,000萬台再度上攀,義隆目前供應Chomebook約8成的觸控板,因此今年觸控板IC出貨看升。

指紋辨識產品部分,葉儀皓表示,義隆已經成功取得華碩最新智慧手機ZenFone AR2訂單,目前正隨客戶需求穩定出貨當中,今年應用在筆電產品上的指紋辨識IC也可望在下半年逐漸發酵。值得一提的是,義隆已率先業界將指紋辨識IC將出貨給銀行端使用的智慧卡(SmartCard)上,可應用在信用卡等需求,指紋辨識IC出貨狀況將勝於去年狀況。

展望本季業績,義隆預估單季合併營收落在15~15.5億元,季減6~9%,主要是受季節性及工作天數較少影響,毛利率則受惠產品組合改善可望落在43~44%,相較上季增加1~2個百分點。

快速減肥

方法一:用粥代替米飯,熱量減半

在這一周裡,用粥來代替米飯,同樣是一碗的分量,粥的熱量就比米飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。

另外,可以加入海帶、羊栖菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。

方法二: 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材

雖說沙拉富含酵素和膳食纖維,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬,卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉,同時加入海藻類食物,活化腸道蠕動能力,改善便秘,還能瘦腰,吃得放心又健康。

方法三:食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理

在控制飲食的時候,你也許會經常覺得沒有吃飽,肚子還很餓,這時可以做些溫熱的蔬菜料理,蒸煮都OK,放點鹽、胡椒粉、醋等調味料,消除空腹感,補充維生素與礦物質,同時,暖暖的又能提高新陳代謝。

方法四:想吃甜食的時候,用南瓜和紅薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、點心等,是不少人很喜歡吃甜食,特別是壓力大心情不好的時候,吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高,在飲食減肥中需要控制,不妨蒸煮點南瓜和紅薯,天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感,膳食纖維更能改善便秘,促進排毒呢!

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