為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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(中央社台北20日電)蘋果手機行動支付系統ApplePay進軍中國大陸滿1年,僅管這項支付系統在果粉的支持下橫掃全球,卻在中國大陸遭遇來自微信和支付寶等本土行動支付系統的強大競爭,完全落敗。
18日是Apple Pay進軍中國大陸1週年,這個由蘋果與中國大陸銀聯卡合作推出的商品,一度在大陸市場掀起波瀾,引發市場對第三方支付的熱烈討論。
在美國,由於蘋果擁有一群相當死忠的「果粉」,讓Apple Pay的市場占有率快速上升到36%,取代原先市場龍頭PayPal,成為全美商家最普遍使用的行動支付平台。
不只是美國市場,Apple Pay在澳洲、法國、加拿大、俄羅斯、瑞士、英國、新加坡與日本等地也都搶得不小的市場占有率。
不過,橫掃全球的Apple Pay卻在中國大陸踢到鐵板。去年第二季,中國大陸第三方行動支付市場上半年整體交易規模已經達到人民幣13兆4776億元腎 保養 品,但與Apple Pay合作的銀聯系統僅佔0.91%。肩 ? 酸痛
每日經濟新聞指出,Apple Pay去年正式上線當天就有3000萬張銀行卡登錄,但1年後的今天,仍在使用Apple Pay的卻寥寥可數,許多商家雖然支援Apple Pay,但因為使用者太少,不少店員甚至不知道如何操作。
報導指出,Apple Pay無法獲得中國大陸消費者的青睞,銀行返還商家的百分比低於微信與支付寶等其他大陸本土行動支付平台是一個原因,另外,微信等支付平台擁有社群網站平台優勢、手機硬體支援與市場規模都是Apple Pay無法攻占大陸市場的主因。1060220
7種行走的方式
誰說一定要做運動才能減肥,只要用對方法,就算走路,也能輕鬆減掉體重。下面小編就教你七個走路減肥的技巧,讓你減肥事半功倍。
1.縮小步伐以增加速度:
許多人加快走路速度時習慣加大步伐,其實這是錯誤的方法,你應該在這時稍微縮小每步距離。
2.換個地方健走:
知道嗎?不同的路面也能給身體不同的刺激喔!如果你習慣在柏油路或是跑步機上走路,不妨換換沙灘、草地、甚至石子路。專家說,這樣可以讓你每小時多消耗60卡熱量。
3.交叉訓練效率更高:
有什麼方法能讓你用同樣的時間健走,能消耗更多卡路里,但又不會讓你累得半死?答案是?加入跑步、甚至短跑的衝刺。例如,用原來的速度每走5分鐘,就可以穿插著慢跑1分鐘。如果連續幾週做下來,你已經覺得很輕鬆了,可以改為穿插衝刺30-60秒。
4.增加你的負重:
背背包(請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山背包)!在身上增加重量雖然有效,不過也不能沒限度的亂背一通,專家建議,不能超過自己體重的20%,否則就會傷害到腰背部。
5.加入手臂的擺動:
為了要均衡地運動到全身,健走時要手腳並用,但是並不需要使勁地甩高手臂,你的手肘大約彎曲90度,手臂擺動的幅度,應該從臀後15-20公分,向前到胸部的高度即可。
6.運用競走的臀部技巧:
你看過競走比賽吧?有研究指出,競走及跑步消耗的熱量幾乎是一樣的。不妨試試?踏出每一步時,順勢移動你的臀部,以這個力量將身體往前推,再接著踏出另一步。走路時,你不必全程都用這種方式。你可以用前面第1-11項說的方法健走幾分鐘,再穿插幾分鐘加強臀部的競走方式效果也很好。保健 品牌
7.走路的速度要達到7級:
如果你一路上都像散步一樣慢慢晃,效果可是會讓你大失所望喔!專家說,你必須控制走路的速度在一定的水準。將身體輕鬆或疲累的程度分成10級來說,如果躺在床上休息不動是第“1”級,第“10”級是精疲力竭。健走的速度應該維持在第“7”級,那種感覺是..。。你的呼吸加快了,已經開始流汗,但是還是可以開口說話,不至於上氣不接下氣。
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